دبیرستان فرهنگ با توجه به اهمیت بالای فعالیت‌های بدنی در رشد جسمانی و روانی دانش‌آموزان، روزهای پنج‌شنبه را به عنوان “روز ورزشی” در برنامه هفتگی دانش‌آموزان دوره دوم متوسطه خود اختصاص داده است. این تصمیم بخشی از برنامه‌ریزی جامع مدرسه برای ایجاد تعادلی میان آموزش‌های علمی و توسعه مهارت‌های جسمی و اجتماعی دانش‌آموزان است.
در این روزها، دانش‌آموزان پس از حضور در کلاس‌های زبان که برای تقویت مهارت‌های زبانی و ارتباطی آنان طراحی شده است، به مجموعه ورزشی خراشه می‌روند. مجموعه ورزشی خراشه یکی از مجهزترین مجموعه‌ها در نوع خود است و امکانات گسترده‌ای برای انجام فعالیت‌های متنوع ورزشی دارد. دانش‌آموزان در این مجموعه از دو کلاس اصلی ورزشی، یعنی شنا و بسکتبال، بهره‌مند می‌شوند.
دانش‌آموزان تحت نظارت مربیان حرفه‌ای و متخصص در زمینه آموزش شنا، مهارت‌های خود را در این رشته بهبود می‌بخشند. این تمرینات شامل آموزش اصول پایه شنا، افزایش مهارت در تکنیک‌های مختلف شنا، و همچنین تمرینات استقامت و توان‌بخشی است. شنا ورزشی است که تأثیر بسزایی در تقویت عضلات و سلامت قلب و عروق دارد و به کاهش استرس و بهبود روحیه دانش‌آموزان نیز کمک می‌کند.
پس از کلاس شنا، دانش‌آموزان به سالن بسکتبال می‌روند. این سالن با تمامی تجهیزات حرفه‌ای برای تمرین و بازی بسکتبال مجهز شده است. دانش‌آموزان در کلاس‌های بسکتبال با قوانین بازی، تکنیک‌های پیشرفته پاس‌کاری، دریبل و شوت‌زنی آشنا می‌شوند. همچنین، آن‌ها یاد می‌گیرند که چطور در قالب یک تیم همکاری کنند، راهبردهای گروهی را به کار ببرند و در عین حال روحیه رقابتی و جوانمردی را در زمین بازی تقویت کنند. این فعالیت‌ها به آن‌ها کمک می‌کند که نه تنها از لحاظ جسمی فعال بمانند، بلکه مهارت‌های ارتباطی و کار تیمی‌شان نیز تقویت شود.
از آنجا که ورزش و تحرک بدنی نقش مهمی در سلامت ذهنی و جسمانی ایفا می‌کند، دبیرستان فرهنگ با انتخاب روزهای پنج‌شنبه به عنوان روز ورزشی، تلاش می‌کند تا عادت‌های سالم و پایدار را در زندگی دانش‌آموزان نهادینه کند. این برنامه‌ریزی به آن‌ها کمک می‌کند که علاوه بر تمرکز بر درس‌ها و مهارت‌های آموزشی، به تقویت توانایی‌های جسمی خود نیز بپردازند و زندگی متعادلی داشته باشند.
